/**
*
* THIS FILE .... Common (useless) words that will be filetered out. ENGLISH language.
*
* Projectname .......... Multibyte Keyword Generator
*
* Class URL .... http://www.phpclasses.org/package/5771-PHP-Extract-meta-keywords-from-multi-byte-texts.html
*
*/
$common = array('ναι','οχι','άλλο','άλλα','αλλά','άλλος','άλλη','άλλο','ποιος','ποια','ποιο','τι','τί','πως','πώς','ναί','όχι','ότι','οτι',"ό,τι",'και','κι','γιατί','γιατι','έτσι','ίσως','αν',"γι'",'προς','από','απο',"απ'",'με','τον','την','το','τους','τα','ο','η','σε','σαν','οι','να','του','των','στο','στον','στη','στην','στους','της','για','θα','που','πού','πας','δεν','δε','εαν','εάν','μη','μην','μήν','ενώ','ενός','μιας','μίας','κατά','ως','έως','εως','ένας','ενός','παρά','μπορεί','τη','όμως','ιδίως','πόσο','πόσα','πόσος','πόση','πόσο','τόσος','τόση','τόσα','τόσοι','πόσοι','είμαι','είσαι','είναι','ήταν','ηταν','ήμασταν','ήσασταν','στα','δηλαδή','έχω','έχεις','έχει','έχουμε','έχετε','έχουν','είχαμε','είχατε','είχαν','μπορώ','μπορείς','μπορεί','μπορούμε','μπορείτε','μπορούν','μπορούσα','μπορούσες','μπορούσε','μπορούσαμε','μπορούσατε','μπορούσαν','μπόρεσαν','πάλι','έναν','μετά','αμέσως','πήγε','κοντά','οποίος','οποία','οποίο','όπως','όμως','όπου','μετά','μεγάλος','μεγάλη','μεγάλο','τίτλος','τίτλο','γράφω','γράφεις','γράφει','γράφουμε','γράφετε','γράφουν','δίνω','δίνεις','δίνει','δίνουμε','δίνετε','δίνουν','τώρα','ώρα','τότε','πότε','κενός','κενή','κενό','κενά','δες','δείτε','στις','κύριος','κυρία','κύριο','κύριο','κύριες','κύριοι','τόπος','τόποι','τόπους','μέσα','έξω','μικρός','μικρή','μικρό','μικροί','μικρές','μικρά','μεγάλοι','μεγάλες','μεγάλα','εξής','σύμφωνα','πάνω','κάτω','αυτός','αυτή','αυτό','αυτού','αυτής','αυτών','εκείνος','εκείνη','εκείνο','εκείνων','εκείνου','εκείνης','εκείνου','μέσω','πριν','αυτήν','μεταξύ','τουλάχιστον','κυρίως','ίδιος','ίδια','ίδιας','ίδιο','ίδιου','ίδιοι','ίδιες','ίδια','έκανα','έκανες','έκανε','έκαναν','κάναμε','κάνατε','έκαναν','επίσης','βρίσκομαι','βρίσκεσαι','βρίσκεται','βρισκόμαστε','βρίσκεστε','βρίσκονται','πλέον','καθώς','κάθε','γύρω','γύρο','έπειτα','εδώ','εκεί','παρόλο','είμαστε','εντελώς','περίπου','σχεδόν','πολλοί','πολλές','πολλά','τελικά','οπότε','αντί','μέχρι','στιγμής','υπάρξει','οποιοδήποτε','οποιαδήποτε','οποιοσδήποτε','εξάλλου','βρίσκονται','βρίσκομαι','βρίσκεσαι','βρίσκεται','οποίοι','χωρίς','νωρίς','αργά','όταν','στιγμήν','ευτυχώς','όλες','όλα','όλοι','περί','βγήκα','βγήκες','βγήκε','πάντως','είπα','είπες','είπε','είπαν','είπαμε','είπατε','πει','όποια','πρέπει','φορά','φορές','ποιοι','εμείς','εσείς','αυτοί','οποίου','σας','οποίες','θέλω','θέλεις','θέλει','θέλουμε','θέλαμε','θέλετε','θέλατε','θέλουν','ήθελαν','συν','πλην','ποιας','πάντως','μόλις','μαζί','μπροστά','πίσω','άλλων','όσοι','όσες','όσα','τόσες','ξέρετε','πήρα','πέραν','δικό','σιγά','ποτέ','πάντα','αυτούς','αυτές','είχα','είχες','είχε','κάποιες','επειδή','αυτά','πρέπει','έπρεπε','κάνω','κάνεις','κάνει','πολύ','κάποτε','λίγο','χθες','μερικός','μερική','μερικό','μερικά','τόπο','έγινα','έγινες','έγινε','έγιναν','κάνουν','κάνω','κάνεις','κάνει','κάνουμε','κάνετε','κάποιοι','είτε','είδα','είδες','είδε','είδαμε','είδατε','είδαν','εκτός','όσον','όση','όσοι','αφορά','αφορούν','πρόκειται','ώστε','σκοπό','κατέχω','κατέχεις','κατέχει','κατέχουμε','κατέχετε','κατέχουν','μετέβη','άμεσα','έμμεσα','όλος','όλη','όλο','όλου','όλης','όλου','όλων','υπόθεση','υπόθεσης','περαιτέρω','κανείς','περίμενε','του ','ακόμα','ζητούν','λοιπόν','ότι ','αρκεί','μόνο','μήπως','έφεραν','ωστόσο','αργότερα','παρόλα','άναψε','συχνά','τόσο','λίγο','λίγα','πούμε','αλλάζουν','γίνει','φεύγει','οτιδήποτε','οποίων','δοθεί','ανήκει','ξανά','όσους','πήραν','κάτι','οπως','κάποια','οταν','πήγα');
?>
Μεσογειακή Διατροφή: Τα οφέλη στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής μας
Π
λήθος μελετών έχουν αναδείξει τα οφέλη από την υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής στην υγεία και την ποιότητα ζωής. Μεταξύ των ευεργετικών αυτών αποτελεσμάτων, είναι ο χαμηλότερος επιπολασμός υπέρτασης, υπερβαρότητας, καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.. Ορισμένα όμως ερευνητικά ερωτήματα παραμένουν: Αρκεί η σύντομης διάρκειας υιοθέτηση του προτύπου της μεσογειακής διατροφής για να βελτιωθεί η λειτουργία των μικρών αγγείων, η οποία με τη σειρά της θα μετριάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων; Αν όχι, κατά πόσο υπερτερεί η υιοθέτηση της μακροχρόνιας μεσογειακής διατροφής έναντι της σύντομης ως προς τη μικροαγγειακή λειτουργία; Η πρόσφατη συνεργασία μεταξύ ερευνητών του Πανεπιστημίου Sheffield Hallam, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου και του Διεθνούς Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης αποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατροφή επηρεάζει διαφορετικά τα μικροαγγεία σε διαφορετικές χρονικές περιόδους, με οφέλη να υπάρχουν και στην ποιότητα ζωής, με τους συμμετέχοντες να δηλώνουν ότι αισθάνονται πιο υγιείς και να ανταπεξέρχονται καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς τους. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι σε πρώτο στάδιο, η μεσογειακή διατροφή ωφελεί τη λειτουργία τoυ αντανακλαστικού νευράξονα των μικροαγγείων, που επηρεάζει τη δυνατότητα διαστολής τους. Αντίθετα η μακροχρόνια εφαρμογή της, προσδίδει οφέλη στη βιο-διαθεσιμότητα του οξειδίου του νατρίου. Η βασική λειτουργία αυτού είναι να διαστέλλει τις αρτηρίες και τις φλέβες, ρυθμίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση. Η παρουσία του οξειδίου του νατρίου επηρεάζεται αρνητικά από τη γήρανση του οργανισμού μας και η έλλειψή του οδηγεί σε καρδιαγγειακά επεισόδια. «Η μικροκυκλοφορία είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί αποτελεί καθρέφτη των μεγάλων αγγείων και του μεγέθους του ρίσκου που υπάρχει για εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ παράλληλα αποτελεί και πεδίο δράσης πλήθους ασθενειών με ισχυρό μικροαγγειακό αποτύπωμα, όπως η συστημική σκλήρυνση (σκληρόδερμα), τα βαρυτικά έλκη ή ακόμα και ο διαβήτης τύπου Β», δηλώνει ο επικεφαλής της έρευνας Μάρκος Κλωνιζάκης, αναπληρωτής καθηγητής Κλινικής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam. «Τα αποτελέσματα της έρευνάς μας, μπορεί να βοηθήσουν, τόσο όσον αφορά στην πρόληψη ασθενειών, αλλά και τη χρήση της διατροφής ως 'αναχώματος' ανάσχεσης περαιτέρω επιδείνωσης των υπαρχόντων», συμπληρώνει από την πλευρά του ο Μιχάλης Χουρδάκης, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής Διατροφολογίας στο ΑΠΘ. Στο διακρατικό ερευνητικό πρωτόκολλο που διεξάχθηκε, τόσο στο Sheffield της Μεγάλης Βρετανίας, όσο και στη Θεσσαλονίκη, συμμετείχαν άτομα άνω των 18 ετών, που δεν ασκούνταν τακτικά και δεν είχαν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Στην ομάδα της Θεσσαλονίκης βασική προϋπόθεση ήταν η διατροφή κατά τα μεσογειακά πρότυπα για πάνω από πέντε χρόνια, ενώ στην ομάδα του Sheffield, οι συμμετέχοντες έπρεπε να μην ακολουθούν κάποιου είδους «υγιεινή διατροφή» και να είναι διατεθειμένοι να ακολουθήσουν τη μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον ένα μήνα.
Το επόμενο μεγάλο βήμα στην περαιτέρω επέκτασή της στις διεθνείς αγορές πραγματοποιεί η SUNLIGHT, μέλος του Ομίλου Olympia, με τη δημιουργία της θυγατρικής SUNLIGHT BATTERIES USA Inc. ...
Ισπανοί γιατροί ανακοίνωσαν ότι κατάφεραν να σώσουν τη ζωή μια Βρετανίδας, η καρδιακή λειτουργία της οποίας διακόπηκε για 6 ώρες μετά την υποθερμία που υπέστη κατά ...
Στην Άγκυρα μεταβαίνουν την Παρασκευή, ο αντιπρόεδρος της Ευρωπαικής Επιτροπής για την Προώθηση του Ευρωπαϊκού Τρόπου Ζωής Μαργαρίτης Σχοινάς και η Επίτροπος ...
Συγκέντρωση αλληλεγγύης στις καταλήψεις και ενάντια στην κρατική καταστολή πραγματοποιείται αυτή την ώρα στο κέντρο της Αθήνας, μετά από κάλεσμα αναρχικών ...
Το επόμενο μεγάλο βήμα στην περαιτέρω επέκτασή της στις διεθνείς αγορές πραγματοποιεί η SUNLIGHT, μέλος του Ομίλου Olympia, με τη δημιουργία της θυγατρικής SUNLIGHT BATTERIES USA Inc. ...
Ισπανοί γιατροί ανακοίνωσαν ότι κατάφεραν να σώσουν τη ζωή μια Βρετανίδας, η καρδιακή λειτουργία της οποίας διακόπηκε για 6 ώρες μετά την υποθερμία που υπέστη κατά ...
Στην Άγκυρα μεταβαίνουν την Παρασκευή, ο αντιπρόεδρος της Ευρωπαικής Επιτροπής για την Προώθηση του Ευρωπαϊκού Τρόπου Ζωής Μαργαρίτης Σχοινάς και η Επίτροπος ...
Συγκέντρωση αλληλεγγύης στις καταλήψεις και ενάντια στην κρατική καταστολή πραγματοποιείται αυτή την ώρα στο κέντρο της Αθήνας, μετά από κάλεσμα αναρχικών ...
Η διάσημη τραγουδίστρια Sia, των δημοφιλών τραγουδιών "Chandelier", "Elastic Heart" και άλλων επιτυχιών, είναι πιο γνωστή σαν φυσιογνωμία στον κόσμο όταν φοράει την γνωστή, ξανθιά, καρέ περούκα της.
Η Sia είχε πάει την προηγούμενη ...
Εγκρίθηκε από την επιτροπή εξωτερικών υποθέσεων της τουρκικής βουλής το μνημόνιο Τουρκίας – Λιβύης για την οριοθέτηση των θαλάσσιων ζωνών τους στην Ανατολική Μεσόγειο και απεστάλη πλέον στην ολομέλεια για την ...