Ημερομηνία Δημοσίευσης 11/09/2019  13:39
 
 

6 ιατρικοί λόγοι που εξηγούν την αϋπνία

6 ιατρικοί λόγοι που εξηγούν την αϋπνία
6 ιατρικοί λόγοι που εξηγούν την αϋπνία
Ο

επαρκής και ποιοτικός ύπνος μας βοηθά να μένουμε συγκεντρωμένοι μέσα στην ημέρα, να έχουμε ενέργεια, ενώ μας προστατεύει μεταξύ άλλων από καρδιοπάθεια, διαβήτη και κατάθλιψη.

Οι ενήλικες ιδανικά πρέπει να κοιμούνται επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ, αν και αυτό είναι πιθανό να διαφοροποιείται από άτομο σε άτομο.

6 ιατρικοί λόγοι που εξηγούν την αϋπνία