Ημερομηνία Δημοσίευσης 14/04/2019  17:19
 
 

Αρκούν 20 λεπτά για να βελτιώσετε την υγεία σας - Δείτε πώς

Αρκούν 20 λεπτά για να βελτιώσετε την υγεία σας - Δείτε πώς
Αρκούν 20 λεπτά για να βελτιώσετε την υγεία σας - Δείτε πώς
Έ

νας από τους πιο εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας και να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι, είναι να περάσετε χρόνο εκτός σπιτιού.

Έχει αποδειχθεί ότι ο χρόνος που περνάει κάποιος σε χώρους πρασίνου μειώνει το άγχος, την αρτηριακή πίεση και τους παλμούς της καρδιάς, ενώ ευνοεί τη σωματική δραστηριότητα και βελτιώνει τη διάθεση και την ψυχική υγεία. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι οι χώροι πρασίνου συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών.

Αρκούν 20 λεπτά για να βελτιώσετε την υγεία σας - Δείτε πώς