Ροή
 

 

 
Υγεία
 
 
Ρύθμιση σακχάρου Η συμβολή του καφέ
Ρύθμιση σακχάρου Η συμβολή του καφέ
Ρύθμιση σακχάρου Η συμβολή του καφέ

Οι ερευνητές του Ελβετικού Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Τεχνολογίας (ΕΤΗ) της Ζυρίχης με επικεφαλής τον καθηγητή Μάρτιν Φουσενέγκερ, πήραν κύτταρα ανθρώπινων νεφρών και τα τροποποίησαν ώστε να παράγουν ινσουλίνη. Στη ...
Κρέας Οδηγίες ψησίματος για να μη βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας
Κρέας Οδηγίες ψησίματος για να μη βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας
Κρέας Οδηγίες ψησίματος για να μη βάζετε σε κίνδυνο την υγεία σας

Ο λόγος είναι ότι όταν τα κρέατα (βοδινό, χοιρινό, πουλερικά και ψάρια) ψήνονται πάνω σε ανοιχτή φλόγα και γενικά σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, δημιουργούνται χημικές ενώσεις που προκαλούν αλλαγές στο DNA και αυξάνουν τον ...
Έλλειψη ύπνου Πώς συνδέεται με τον μελλοντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Έλλειψη ύπνου Πώς συνδέεται με τον μελλοντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Έλλειψη ύπνου Πώς συνδέεται με τον μελλοντικό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Νέα μελέτη επιστημόνων του Συστήματος Υγείας Kaiser Permanente της Βόρειας Καλιφόρνια, με επικεφαλής την Δρ Ελίζαμπεθ Κεσπέδες Φελισιάνο, υποστηρίζει ότι οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ έχουν ...
Υδατάνθρακες Οι 4 λόγοι που είναι απαραίτητοι στις γυναίκες
Υδατάνθρακες Οι 4 λόγοι που είναι απαραίτητοι στις γυναίκες
Υδατάνθρακες Οι 4 λόγοι που είναι απαραίτητοι στις γυναίκες

Καταρχάς, οι υδατάνθρακες αποτελούν την πρώτη και κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού και αν θέλετε να νιώθετε καλά, δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή σας διατροφή.   Δεύτερον, όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ...
Βιταμίνη D Σε ποια ποσότητα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού
Βιταμίνη D Σε ποια ποσότητα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού
Βιταμίνη D Σε ποια ποσότητα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού

Η μελέτη έρχεται να συμπληρώσει και να ενισχύσει τα ευρήματα παλαιότερων μελετών που έχουν υποδείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως του παχέος εντέρου, του ...
Ημικρανίες Οι 10 κυριότεροι παράγοντες κινδύνου
Ημικρανίες Οι 10 κυριότεροι παράγοντες κινδύνου
Ημικρανίες Οι 10 κυριότεροι παράγοντες κινδύνου

Για να αποφευχθούν αυτά τα εξαιρετικά δυσάρεστα συμπτώματα, το «κλειδί» βρίσκεται στην ορθή αναγνώριση των παραγόντων που συμβάλλουν στην ημικρανία. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι να εντοπιστούν οι τροποποιήσιμοι ...
Κεράσια Τα 7 εκπληκτικά οφέλη τους για την υγεία
Κεράσια Τα 7 εκπληκτικά οφέλη τους για την υγεία
Κεράσια Τα 7 εκπληκτικά οφέλη τους για την υγεία

Τα κεράσια δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία.   Ένα φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια δίνουν λιγότερες από 100 θερμίδες, ενώ καλύπτουν το 15% των καθημερινών σας αναγκών σε ...
Εθνικό Δίκτυο Ιατρικής Ακριβείας στην Ογκολογία Οι τομείς έρευνας στις 4 πρώτες Μονάδες
Εθνικό Δίκτυο Ιατρικής Ακριβείας στην Ογκολογία Οι τομείς έρευνας στις 4 πρώτες Μονάδες
Εθνικό Δίκτυο Ιατρικής Ακριβείας στην Ογκολογία Οι τομείς έρευνας στις 4 πρώτες Μονάδες

Το Εθνικό Δίκτυο Ιατρικής Ακριβείας για την Ογκολογία αποτελεί ένα δίκτυο ερευνητικών φορέων και ογκολογικών κλινικών που στοχεύει στο συντονισμό και αξιοποίηση ολόκληρου του επιστημονικού δυναμικού της χώρας που ...
Περπάτημα vs τρέξιμο Τι να προτιμήσετε και γιατί
Περπάτημα vs τρέξιμο Τι να προτιμήσετε και γιατί
Περπάτημα vs τρέξιμο Τι να προτιμήσετε και γιατί

Υπερέχει όμως κάποιο από τα δύο όσον αφορά τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία; Ή μήπως κάποιο κρύβει μικρούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουμε;   Η απάντηση στα ερωτήματα αυτά είναι αρκετά δύσκολη, αρχικά ...
Λίθιο στην εγκυμοσύνη Οι κίνδυνοι για το έμβρυο
Λίθιο στην εγκυμοσύνη Οι κίνδυνοι για το έμβρυο
Λίθιο στην εγκυμοσύνη Οι κίνδυνοι για το έμβρυο

Σύμφωνα με τις ισχύουσες κατευθυντήριες οδηγίες ωστόσο, η χρήση του είναι περιορισμένη στις εγκύους και σε όσες γυναίκες επιθυμούν να κυοφορήσουν, καθώς έχει σχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών, όπως ...
Μήπως δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά Ποια σημάδια το μαρτυρούν
Μήπως δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά Ποια σημάδια το μαρτυρούν
Μήπως δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά Ποια σημάδια το μαρτυρούν

Οι διατροφικές κατευθυντήριες οδηγίες του αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας συστήνουν η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών να κυμαίνεται μεταξύ 5 και 13 μερίδων σε καθημερινή βάση. Ενδεικτικά, ως μία μερίδα νοείται ένα ...